Parkrun Nederland is dé plek waar je op zaterdagochtend gratis een 5-kilometer rondje kunt rennen, joggen of wandelen—zonder dat iemand je raar aankijkt als je tussendoor even pauzeert. Deze wekelijkse evenementen zijn verspreid over het hele land en toegankelijk voor iedereen,…

Voor veel hardlopers zijn de Big 6 marathons het ultieme doel. Ooit had ik het plan er minimaal 5 te lopen. Met 2 achter mijn naam en 2 inschrijvingen voor Londen en Chicago liep ik aardig op schema. Maar toen kwam…

Of je nu net je PR op de 5 kilometer hebt verbroken of een lange duurloop achter de rug hebt: hoe je na het lopen met je lijf omgaat, maakt een groot verschil voor of je morgen weer fris wakker wordt…

Hardlopen in de winter heeft z’n charme: frisse lucht, weinig drukte en een goed excuus om naar buiten te gaan. Maar je huid denkt daar vaak anders over. Wind, kou en droge lucht hebben meer invloed dan je misschien doorhebt. Vooral…

Voor wie regelmatig hardloopt – voor of na werk, in de lunchpauze of onderweg naar huis – is een goed gevulde sporttas geen luxe, maar noodzaak. Je loopt net lekker, maar dan kom je erachter dat je je handdoek bent vergeten….

Hardlopen in een stedelijke omgeving heeft z’n voordelen. Je kunt direct vanuit huis vertrekken, er is vaak voldoende straatverlichting en je hoeft je route niet lang uit te stippelen. Toch zijn er ook nadelen. De drukte op straat – vooral het…