Parkrun Nederland is dé plek waar je op zaterdagochtend gratis een 5-kilometer rondje kunt rennen, joggen of wandelen—zonder dat iemand je raar aankijkt als je tussendoor even pauzeert. Deze wekelijkse evenementen zijn verspreid over het hele land en toegankelijk voor iedereen,…

Voor veel hardlopers zijn de Big 6 marathons het ultieme doel. Ooit had ik het plan er minimaal 5 te lopen. Met 2 achter mijn naam en 2 inschrijvingen voor Londen en Chicago liep ik aardig op schema. Maar toen kwam…

Hardlopen in de winter heeft iets verfrissends. De lucht is helder, het park is rustig, en met een beetje geluk ren je langs rijp op de takken of over knisperende paden. Maar het koude weer brengt ook uitdagingen met zich mee….

Wie regelmatig hardloopt, weet hoe belangrijk het is om niet alleen goed te trainen, maar ook goed te eten. De juiste voeding vóór het hardlopen zorgt ervoor dat je lichaam optimaal presteert, vermoeidheid uitstelt en sneller herstelt. Toch is het voor…

Hardlopen is een van de meest toegankelijke en populaire vormen van lichaamsbeweging. Of je nu traint voor je eerste vijf kilometer of bezig bent met de voorbereiding op een marathon, de meeste hardlopers besteden hun tijd vooral aan duurlopen, intervaltrainingen en…

Hardlopen is een fantastische sport voor het opbouwen van uithoudingsvermogen, discipline en mentale kracht. Maar wie regelmatig traint, weet ook dat te veel van hetzelfde kan leiden tot motivatieverlies of overbelasting. Juist daarom is het slim om afwisseling te zoeken en…