Als je net begint met hardlopen, ben je voornamelijk bezig met het vergroten van je bereik. Je begint met 5 kilometer, later loop je 7 kilometer en na een tijdje kun je 10 kilometer hardlopen. Ben je tevreden over je bereik als hardloper, maar nog niet over je tempo? … [Lees Verder...] overSneller worden met hardlopen: 5 adviezen
Main Content
Hardlopen en voeding: wat moet ik voor en na het lopen eten?
Hoe goed je kunt hardlopen, is afhankelijk van diverse factoren. Het succes van jouw work-out is namelijk niet alleen afhankelijk van je conditie en je uithoudingsvermogen, maar ook zeker van de dingen die je voor en na het hardlopen eet. Wil jij zo veel mogelijk uit … [Lees Verder...] overHardlopen en voeding: wat moet ik voor en na het lopen eten?
5 tips om leuk én veilig te hardlopen met je kind
Je gaat regelmatig hardlopen en merkt dat je kind ook interesse heeft in deze sport. Sterker nog, je zoon of dochter dringt al langere tijd aan om een keer mee te mogen lopen. Het is misschien even wennen, maar hardlopen met je kind kan hartstikke leuk zijn. Wel is het … [Lees Verder...] over5 tips om leuk én veilig te hardlopen met je kind
De running belt is de ideale accessoire
Als je gaat hardlopen, is het prettig als je onderweg wat mee kunt nemen. Zeker als je lange afstanden aflegt, is dit erg handig. Denk hierbij aan het mee kunnen nemen van voeding. Onderweg verbruik je veel energie en dit moet natuurlijk bijgevuld worden. Zou je dit … [Lees Verder...] overDe running belt is de ideale accessoire
Drie tips voor je hardloopdieet
Naast goede kleding en een individueel trainingsschema is een hardloopdieet ook belangrijk om je gestelde doelen te bereiken. Goede voeding zorgt ervoor dat je altijd voldoende energie hebt tijdens het hardlopen, zowel tijdens de trainingen als op de wedstrijddag. Een … [Lees Verder...] overDrie tips voor je hardloopdieet
Het belang van goed zittende hardloopsokken
Hardloopsokken dempen en voorkomen blessures Blaren, schuurplekken en natte voeten. Hier kun je last van krijgen als je geen goede hardloopsokken draagt. Het dragen van katoenen sportsokken is verleidelijk tijdens het hardlopen, toch kan het leiden tot blessures en … [Lees Verder...] overHet belang van goed zittende hardloopsokken
Hardlopen op vakantie: 5 tips om je loopschema vol te houden
Je bent al maanden volgens een vast schema aan het hardlopen. In het begin had je het er nog een beetje moeilijk mee, maar nu merk je dat je steeds meer plezier én energie uit het hardlopen haalt. Er is echter één probleempje. Binnenkort ga je namelijk op vakantie en je … [Lees Verder...] overHardlopen op vakantie: 5 tips om je loopschema vol te houden
