Voor wie regelmatig hardloopt – voor of na werk, in de lunchpauze of onderweg naar huis – is een goed gevulde sporttas geen luxe, maar noodzaak. Je loopt net lekker, maar dan kom je erachter dat je je handdoek bent vergeten. Of je moet nog boodschappen doen, maar je ruikt alsof je een halve marathon … Lees meer
Hardlopen in een stedelijke omgeving heeft z’n voordelen. Je kunt direct vanuit huis vertrekken, er is vaak voldoende straatverlichting en je hoeft je route niet lang uit te stippelen. Toch zijn er ook nadelen. De drukte op straat – vooral het fietsverkeer – maakt het lopen in de stad minder overzichtelijk en soms ronduit gevaarlijk. … Lees meer
Hardlopen is een populaire manier om fit te blijven. Het is laagdrempelig, je hebt er weinig materiaal voor nodig en je kunt het bijna overal doen. Toch kent vrijwel iedere hardloper een moment waarop het lichaam protesteert. Een van de meest voorkomende klachten is kniepijn. Of je nu een beginnende loper bent of wekelijks halve … Lees meer
Hardlopen is een fantastische sport: het is laagdrempelig, gezond en geeft veel voldoening. Maar wist je dat wandelen een van de beste manieren is om je hardloopprestaties te verbeteren? Veel lopers onderschatten de waarde van een stevige wandeling. Toch kan juist deze ogenschijnlijk eenvoudige activiteit je helpen om sterker, fitter en efficiënter te worden tijdens … Lees meer
Om snelheid, uithoudingsvermogen en vetverbranding te verbeteren is het handig om intervaltraining te doen. Deze training buiten uitvoeren is echter lastig met verkeerslichten, onvoorspelbaar terrein en het weer. Daarom is een loopband ideaal om een omgeving te creëren waarin je perfect kan trainen met intervallen op een nauwkeurige en veilige manier. Of je nu traint … Lees meer