Je komt aan bij de start, haalt je startnummer op, legt je tas weg en begint aan je warming-up. Alles staat er gewoon. Toch was dat terrein een dag eerder nog een leeg veld of een gewoon plein. Tussen de eerste vrachtwagen en jouw startschot zit vaak meer dan een dag werk. In dit artikel … Lees meer
Als je al een tijdje hardloopt, ken je het patroon: duurloop, interval, herstelrondje. Prima voor je conditie, maar soms mis je een prikkel die ook je bovenlichaam en coördinatie uitdaagt. Een obstacle run doet precies dat. Je loopt, maar je moet ook klimmen, hangen, tillen en soms door het water. Daardoor wordt het een complete … Lees meer
Niets is zo frustrerend voor een hardloper als het hebben van een blessure. Je ziet op Strava je hardloopmaatjes hun kilometers maken, terwijl jij noodgedwongen op de bank zit. Gelukkig is het einde van een blessure vaak ook weer een nieuw begin. Alleen hoe pak je de draad weer op zonder terug te vallen in … Lees meer
Laten we eerlijk zijn: de tijd dat we in een oud, lubberend katoenen shirt en een vormloze korte broek een rondje renden, ligt wel echt achter ons. Als je nu door het park loopt, zie je dat hardloopkleding bijna een eigen modeweek verdient. En ergens is dat ook wel logisch. We steken uren in onze … Lees meer
Een loopband voor thuis kan een wereld van verschil maken voor je gezondheid, conditie en motivatie. Toch is het kopen van een loopband niet zomaar een beslissing. Er zijn veel factoren die bepalen of je een apparaat kiest dat bij jou past en waarmee je jarenlang plezier beleeft. Het gaat niet alleen om het merk … Lees meer