Als je al een tijdje hardloopt, ken je het patroon: duurloop, interval, herstelrondje. Prima voor je conditie, maar soms mis je een prikkel die ook je bovenlichaam en coördinatie uitdaagt. Een obstacle run doet precies dat. Je loopt, maar je moet ook klimmen, hangen, tillen en soms door het water. Daardoor wordt het een complete … Lees meer
Niets is zo frustrerend voor een hardloper als het hebben van een blessure. Je ziet op Strava je hardloopmaatjes hun kilometers maken, terwijl jij noodgedwongen op de bank zit. Gelukkig is het einde van een blessure vaak ook weer een nieuw begin. Alleen hoe pak je de draad weer op zonder terug te vallen in … Lees meer
Laten we eerlijk zijn: de tijd dat we in een oud, lubberend katoenen shirt en een vormloze korte broek een rondje renden, ligt wel echt achter ons. Als je nu door het park loopt, zie je dat hardloopkleding bijna een eigen modeweek verdient. En ergens is dat ook wel logisch. We steken uren in onze … Lees meer
Een loopband voor thuis kan een wereld van verschil maken voor je gezondheid, conditie en motivatie. Toch is het kopen van een loopband niet zomaar een beslissing. Er zijn veel factoren die bepalen of je een apparaat kiest dat bij jou past en waarmee je jarenlang plezier beleeft. Het gaat niet alleen om het merk … Lees meer
Bij het ontwerpen of vernieuwen van een sportcomplex ligt de focus vaak op het speelveld zelf. Toch wordt de ervaring van bezoekers en supporters sterk bepaald door iets anders: de zichtlijnen rondom het veld. Wanneer toeschouwers het spel goed kunnen volgen, ontstaat er een betere beleving van wedstrijden en evenementen. Goede zichtlijnen zorgen ervoor dat … Lees meer